Tra le novità dei corsi fitness da praticare in palestra la nuova moda newyorkese sbarca in Italia il corso di Antigravity Yoga: esercizi yoga praticati sui nuovi trapezi di tessuto avvolgente per un’ esperienza di yoga in sospensione.

Un’altalena in tessuto e ti liberi dalla forza di gravità: le asana si eseguono con il supporto di una sorta di amaca, leggera e antiscivo, appesa al soffitto.

I benefici:

Si lavora in particolare sulle posizioni di equilibrio e sulle posture inverse, liberando la colonna vertebrale, schiena e collo, da ogni compressione e dal peso del corpo.

Con questa particolare tecnica yoga, gli esercizi vengono eseguiti sulle morbide amache Antigravity, una specie di tutore, un’amaca di stoffa, appeso al soffitto e in cui ci sistemiamo comodamente per far fare a lui il ‘lavoro duro’, possiamo tranquillamente assumere le posizioni (asana) yoga immaginate soltanto nella nostra fantasia a causa della loro difficoltà di messa in pratica. Ci si può mettere a testa in giù, di fianco e in tutti i modi che possiamo sfruttare per ottenere il massimo beneficio e sembra che l’antigravity yoga faccia miracoli nei confronti del tono muscolare una riduzione della pressione delle giunture ossee, un allineamento delle vertebre della colonna vertebrale, una maggiore consapevolezza di sé e delle proprie capacità e un rinnovato senso di benessere psicofisico.