Stanco di allenarti in palestre affollate dove non si è molto considerati?
Dedichi molto tempo al fitness ma non raggiungi gli obiettivi prefissati?
Vuoi accrescere la tua performance in determinate attività sportive o semplicemente stare bene dal punto di vista psico-fisico?
Un personal trainer può aiutarti nella stesura di un allenamento il più personalizzato possibile e offre assistenza continua durante gli esercizi affinchè questi siano svolti nel modo migliore e non creino rischi per la salute.
Il P.T. ti darà:
Dedichi molto tempo al fitness ma non raggiungi gli obiettivi prefissati?
Vuoi accrescere la tua performance in determinate attività sportive o semplicemente stare bene dal punto di vista psico-fisico?
Un personal trainer può aiutarti nella stesura di un allenamento il più personalizzato possibile e offre assistenza continua durante gli esercizi affinchè questi siano svolti nel modo migliore e non creino rischi per la salute.
Il P.T. ti darà:
- consigli su come raggiungere gli obiettivi prefissati
- consigli alimentari
- stimolo ad allenarsi con costanza
- stimolo motivazionali
Dopo la prima seduta di solito utilizzata per compilare l'anamnesi, ovvero la raccolta di tutta una serie di dati, da quelli anagrafici, alla valutazione dello stato di salute dei grandi organi e distretti corporei, alla storia sportiva del soggetto, agli obiettivi a cui ambisce e alla frequenza con cui intende allenarsi seguiranno le sedute dedicate ai test:
- test per valutazione VO2max
- test per la mobilità articolare
- test per la forza muscolare
- test antropometrici
- valutazione posturale e altro ancora....
