Questo allenamento mette a dura prova tutti i principali gruppi muscolari adottando i migliori esercizi di una sala pesi come Squat,Spinte Piegamenti e Alzate. Musiche travolgenti e la scelta giusta dei pesi ti daranno l’ispirazione per raggiungere i risultati.
IMPULS FITNESS CENTER
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LA GIOIA DI CORPO E MENTE
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TONIFICAZIONE
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TRX SUSPENSION TRAINING
Il TRX è un attrezzo innovativo versatile e geniale “made in USA”
L’idea del TRX è infatti quella di allenarsi in sospensione usando il peso del corpo come carico.
Come funziona:
Due spesse cinghie con all’estremita delle maniglie su cui appoggiare le mani o i piedi vengono fissate al soffitto inizia così un workaut di gruppo a circuito dove si passa da un esercizio all’altro in meno di 15 secondi.
TRX Suspension Training migliora allo stesso tempo forza, equilibrio, flessibilità e stabilità e può essere impiegato nell’allenamento di base in tutte le discipline sportive.
Il lavoro funzionale può essere svolto contemporaneamente nei tre piani dello spazio, con benefici diretti ed indiretti come la prevenzione degli infortuni.
I benefici:
Vi sentirete un po’ come Jury Chechi agli anelli…..
CHOREOGRAPHY
La prima fase della lezione prevede il riscaldamento del corpo, la seconda più coreografica lo studio di passi di danza con basi ritmiche stabilite.
Il clima ludico è importante per questo tipo di corso, ma anche un uso dell'energia e del ritmo veramente accurato.
RACE
Il programma RACE porta idealmente il ciclista in un immaginario viaggio...Il ritmo della musica e la "resistenza" della bicicletta vengono variati per accompagnare delle immaginarie variazioni di percorso. Ognuno tirerà fuori la propria grinta, ma conoscerà ancor meglio i personali limiti e la capacità di accettarli.
FITBOX
Il segreto del suo successo consiste nell'intreccio di tre elementi fondamentali: l'aerobica, le arti marziali e gli innovativi sacchi a base mobile.
Una disciplina giocosa e coinvolgente, che consente di scaricare in maniera positiva l'aggressività accumulata nella vita di tutti i giorni. E' un utile metodo per curare il fisico e una valida opportunità per imparare tecniche delle arti marziali in un clima di totale spensieratezza. L'obiettivo della Fitboxe è quello di migliorare la forma fisica attraverso un allenamento aerobico la cui durata può oscillare dai 30 ai 60 minuti.
Una disciplina giocosa e coinvolgente, che consente di scaricare in maniera positiva l'aggressività accumulata nella vita di tutti i giorni. E' un utile metodo per curare il fisico e una valida opportunità per imparare tecniche delle arti marziali in un clima di totale spensieratezza. L'obiettivo della Fitboxe è quello di migliorare la forma fisica attraverso un allenamento aerobico la cui durata può oscillare dai 30 ai 60 minuti.
SONO INIZIATI I CORSI DI SPINNING!!!
