FITGIRL

Circuit Training

TORNARE IN SALUTE - PERDERE PESO - ALLENAMENTO DELLA SCHIENA

Training di mezz'ora per tenersi in forma e dimagrire. La formula è semplice ed efficace: ci si allena per trenta due minuti su un circuito ideato ad hoc per le donne, suddiviso in sedici tappe. A ciascuna di queste corrisponde un macchinario o un esercizio a corpo libero: passando da uno all'altro, su un sottofondo musicale coinvolgente si rassodano e potenziano le varie fasce muscolari, dal busto alle gambe. Non mancano stazioni dedicate all'allenamento cardiovascolare, con esercizi da eseguire a corpo libero o con l'ausilio di step e pedane.

32 minuti un tempo perfetto anche per le donne che vanno sempre di fretta.

LU, VE dalle 8.00 alle 12.00

ME dalle 8.00 alle 11.00

MA, GIO dalle 12.00 alle 17.00

(solo per donne)