FITGIRL
Circuit Training
TORNARE IN SALUTE - PERDERE PESO - ALLENAMENTO DELLA SCHIENA
Training di mezz'ora per tenersi in forma e dimagrire. La formula è semplice ed efficace: ci si allena per trenta due minuti su un circuito ideato ad hoc per le donne, suddiviso in sedici tappe. A ciascuna di queste corrisponde un macchinario o un esercizio a corpo libero: passando da uno all'altro, su un sottofondo musicale coinvolgente si rassodano e potenziano le varie fasce muscolari, dal busto alle gambe. Non mancano stazioni dedicate all'allenamento cardiovascolare, con esercizi da eseguire a corpo libero o con l'ausilio di step e pedane.
32 minuti un tempo perfetto anche per le donne che vanno sempre di fretta.
lunedì, e venerdì dalle 8.00 alle 10.00
mercoledì dalle 8.00 alle 12.00
martedì e giovedì dalle 12:00 - 14:30
(solo per donne)