TORNARE IN SALUTE - PERDERE PESO - ALLENAMENTO DELLA SCHIENA

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Training di mezz'ora per tenersi in forma e dimagrire. La formula è semplice ed efficace: ci si allena per trenta due minuti su un circuito ideato ad hoc per le donne, suddiviso in sedici tappe. A ciascuna di queste corrisponde un macchinario o un esercizio a corpo libero: passando da uno all'altro, su un sottofondo musicale coinvolgente si rassodano e potenziano le varie fasce muscolari, dal busto alle gambe. Non mancano stazioni dedicate all'allenamento cardiovascolare, con esercizi da eseguire a corpo libero o con l'ausilio di step e pedane.

32 minuti un tempo perfetto anche per le donne che vanno sempre di fretta.