H.I.I.T.

L'High Intensity Interval Training (HIIT) è un metodo di allenamento cardiofitness. Si tratta di una forma avanzata di Interval training, che prevede l'alternanza tra periodi di esercizio anaerobico breve e intenso a periodi di recupero attivo mediante attività aerobica meno intensa in maniera consecutiva sullo stesso esercizio.

lunedì alle 17.30

mercoledì alle 12.45

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